ゆっくり健康生活ナビ まとめ

  今回のお話しは、ビール腹の正体は実はビールではなかった！ ビール腹の原因や健康的なビールとの付き合い方。 ビール腹にならないための秘訣などに興味がある方は必見ですよ。 この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく 暑い季節がやってくるね。 そうね。こうゆう時は冷たい飲み物でも飲みたいねー。 そうだ！ところで、 お腹がポッコリ出てるのって、ビール腹って言うんだって？ えっ！瑠美愛ちゃん、 ビールにハマってるの？ いやー、そうでもないんだけど。 友達言ってたよ。 うちのお父さん、毎晩ビール飲んで『ビール腹』になってる、ってーー。 そうね。ビールが決定的な原因でボッコリお腹になるわけでも、ないんだけどね。 そうなの？ ビール飲んでるからじゃないの？ それはね、ビールに合う食べ物はカロリーが高かったり、お酒を飲むと食欲が増して、つい食べ過ぎたりするからなの。 そうだったんだー。 意外と知らないこと多いね。 それなら、今回は『ビール腹』をテーマに、ビール腹になる原因から解消法について解説しようかしら。 わーー、それ聞きたい。 お願いします。 それでは、 『健康生活ゆっくりナビ』はじめますよ。 >>>ビール腹の正体は実はビールではなかった！ビール腹にならない秘訣とは？

今回のお話しは、疲労を減らす方法５選について。 まだ何もしていないのに疲れたと感じる原因と５つの対策とは？ 脳が疲労する原因や回復させる方法に興味がある方は必見ですよ。 この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく なんか、疲れるね。 そうね。なんでかなー。 朝起きても疲れてるし、溜まっていく一方な感じよね。 これって、年取ったってことかな？ そうね。疲労をため込まないためには毎日の疲れをその都度解消することが重要と言われているわ。 その都度ねー。 ほらよく言うでしょ。 『その日の疲れは、その日のうちにとる』ってね。 そっかー。 疲労回復のためには まず十分で質の高い睡眠を心掛けるといいわ。 どんな時でも寝れては いるんだけどね？ と言うことで、今日は疲労の原因や脳が疲れる脳疲労のこと。 脳の疲労を回復させる５つの方法も解説しようかしら。 わーー、それ聞きたい。 お願いします。 それでは、 『健康生活ゆっくりナビ』はじめますよ。 >>>まだ何もしていないのに疲れたと感じる原因と５つの対策！

今回のお話しは、若返る食べ物6選！について。 もう老化しない！老化の原因と避けたい食習慣とは？ 若返りのために取り入れたい食習慣、若返りに効果的な食べ物や飲み物に興味がある方は必見ですよ。 この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく 若返り、若返り、若返り、若返り、、 おや瑠美愛ちゃん、どうしたの？ 若返り、若返り、、、 えっ！ あっ！あのね。 なになに？ 若返りに効果のある簡単な方法、教えてーって聞かれたの。 すぐ返事できなかったから。今、考え中・・・なの。 それで呪文のように唱えてたのね。 若返り、若返り、若返り、、、 これね。何かいい方法ないかなー。 若返り、老化、アンチエイジング。 今流行りよねー。 そうなの。私そんなに知識ないのに。 良く聞かれるのよねー。 聞き上手なのかな？ で、恵鈴ちゃんに, こっそり聞いちゃおうかなー。 なんてね。えへへ！ それなら今日は、老化の原因や若返りのために取り入れたい食習慣。 若返りに効果的な食べ物や飲み物など食事と老化の関係にスポットを当てて解説しようかしら。 わーー、それ聞きたいなー。 お願いします。 それでは、 『健康生活ゆっくりナビ』はじめますよ。 >>>簡単テストで太りやすい体質を見極める方法！

  今回のお話しは、太りやすい体質を見極める方法について。 体調を崩しがちな季節の変わり目対策TOP6について。季節の変わり目はなぜ体調を崩しやすいのか？ 気候と自律神経の密接な関係に興味がある方は必見ですよ。 この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく 瑠美愛ちゃん、体調はどうなの？ いやー、いつもこの時期はねー。 調子悪いの。 調子悪い？ なにそれー、気象病ってやつなの？ 食欲ないし、頭重いし、元気でないの。 自律神経も乱れてるわね。 夜中に一度目が覚めると もう朝まで寝付けなかったり。 そうなの、悪循環ねー。 何か、いい方法ないかなー。 それなら、今日は、季節の変わり目に体調不良になる理由や表れやすい体の症状、健康的に過ごすためコツ。 そして、春夏秋冬、季節ごとの自律神経の働きなどを解説するわ。 わーー、それ聞きたいなー。 お願いします。 それでは、 『健康生活ゆっくりナビ』はじめますよ。 >>>体調を崩しがちな季節の変わり目対策TOP6！!

  今回のお話しは、絶対食べたい血管が若返る栄養素４選について。 血液サラサラの救世主。血管を強くしなやかにするために！ 血管が若返る食材に興味がある方は必見ですよ。 この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく 瑠美愛ちゃん、どうしたの？ 血液サラサラにすると長生きできるって本当かな？ 血管系の病気にはなりにくいから、 まぁ、健康でいられるわね。 なんでそんなこと聞くの？ いやー。うちお母親がハマっててね。 血管年齢とか血圧とかお塩分控えめとか。いろいろ言うわけ。 そうなの。 健康家族でいいじゃないの。 ところで血管年齢ってわかるの？ そうゆう検査を扱っている病院もあるので、詳しく調べてくれるわよ。多分その日にわかるはず。 そうなんだ。 確か血管年齢を測定する機器もどっかで販売していたような・・・？ きっと有名な医療機器メーカーだろうね。 そうね。 それなら今日は、血管は健康を維持するために、どれだけ大事なものなのか？ そして、血管の健康を維持するために絶対食べておきたい栄養素４選も合わせて解説するわ。 わーー、血管の話題でよかった。 お願いね。 それでは、 『健康生活ゆっくりナビ』はじめますよ。 >>>血管を強くしなやかにするために！絶対食べたい血管が若返る栄養素４選