ゆっくり健康生活ナビ まとめ

今回のお話しは、血流を促して冷え改善！すぐ始める温活の手引きについて。 温活を実践して冷え性改善に興味がある方には必見ですよ。 詳しくは、この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく 冷え性に悩んでいる人、多いよね。 そうね。冷え性改善のためには体を温める食べ物を積極的に摂ることが大事なの。 そうなんだ。 どんな食べ物があるの。 代表的なものとして生姜、ネギ、ニンニクなどの根菜類が挙げられるわ。  うーん、ニオイがキツイねー。 そうなんだけど冷え対策には欠かせないわ。 『温活』って言葉もあるぐらいだから注目度が高いんだよね。 そうよ。講座まであったりで女性には人気みたい。 そうだよね。 それなら今日は、体の冷えに悩んでいる方向けに、温活について解説しようかしら。 わーー、いいねー。 これは楽しみ、お願いします。 >>> 血流を促して冷え改善！すぐ始める温活の手引き

今回のお話しは、低血圧の人が食べてはいけないものとは？について。 低血圧の症状を和らげ健康的に過ごす方法が気になる方は必見ですよ。 詳しくは、この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく 寒くなってきて朝が弱いから大変なの。 低血圧なの？ そうなのかなー。よく分かんないわ。 低血圧の人も朝は大変だよね。 低血圧になると血液の巡りが悪くなり、立ちくらみやめまい、倦怠感などが感じるようになるそうよ。 えー、そうなんだ。低血圧の人は、どんな食事を意識したらいいの？ 基本的に食べてダメな食べ物はないそうよ。 そうなんだ。 ただし、大食いや早食い、高温の場所での食事、立ち食いは低血圧を誘発するため注意が必要なの。 大食いや早食いねー、心当たりあるかも。 あと、水分補給や食物繊維を意識しながら、栄養バランスの良い食事を心掛けたらいいね。 わーー、何でもやると なったら大変だよねー。 それなら今回は、低血圧の症状を和らげ健康的に過ごすにはどうしたらいいのか？などをを解説しようかしら。 わーー、いいねー。 これは楽しみ、お願いします。 >>>低血圧の症状を和らげ健康的に過ごす方法とは？

今回のお話しは、体の中から元気になる免疫力アップを叶える食材まとめ９選について。 食事で体の中から免疫力アップを目指したい方は必見ですよ。 詳しくは、この動画で確認してね・・・。 >>>チャンネル登録もよろしく 恵鈴ちゃん、まだコロナ流行ってるんだって？ インフルエンザにかかる人とコロナにかかる人が混じっているんだとか。 水面下ではなかなか消えないんだね。 かかる人とかからない人。この違いは何か？ やっぱり抵抗力とか免疫力の差なのかな。 そうね。免疫力アップのためには体温を上げて腸内環境を整える食材を積極的に摂る必要があるわ。 やっぱり食べ物は重要だよね。 それなら今回は、食事で体の中から元気になる、免疫力アップ食材９選を解説するわ。 わーー、いいねー。 これは楽しみ、お願いします。 >>>体の中から元気になる免疫力アップを叶える食材まとめ９選