「ビタミン●●不足？」動悸･息切れ疲労感ＵＰ！ビタミンＢ１２が不足する原因と症状とは

 

今回のお話しは、ビタミンB12が不足する原因と症状について。

手足の感覚が変かも!? 動悸･息切れ疲労感が気になる方は参考にどうぞ。

詳しくは、この動画で確認してね・・・。

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ビタミンB12。知ってるよね。

まぁ、知ってるわよ。

貧血対策に摂ると良いって聞いたけど、本当に効くのかな？

そうね。ビタミンB12は血液をつくったり神経の機能を正常に保ったりするのに重要な役割を果たす栄養素なの。

なるほど重要な役割だよね。

でね、野菜不足になりがちでも比較的摂りやすく、不足しにくい栄養素だと考えられているわ。

そうなんだ。

ちょっと安心した。

ただ、不足すると貧血の他、うつ病などになってしまう場合もあるといわれているわ。

おや！それはちょっと怖いねー。

それなら今回は、ビタミンB12の働きや不足すると現れる症状から豊富に含む食品まで解説するわ。

おおーー、それ聞きたい。

お願いします。

わかりました。解説に行きますよ。

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