「避けたい炭水化物」我慢したい炭水化物を食べたくなる理由とは？

今回のお話しは、我慢したい炭水化物を食べたくなる理由について。

なぜ食炭水化物を食べたくなるのか？気になる方は参考にどうぞ。

詳しくは、この動画で確認してね・・・。

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炭水化物は重要な栄養素だよね。

そうね。私たちが生きるうえで欠かすことのできない栄養素よ。

それなのに何でダイエットとかで避けられるのかな？

炭水化物は、体内に吸収されてエネルギー源になる糖質と、

消化吸収されずエネルギーにならない食物繊維に分けられるわ。

なるほど。

食物繊維はダイエットや血糖コントロールで役立ってる。で、炭水化物の悪いイメージは糖質によるものだと思うわ。

まぁでも、糖質も生きていくために必要な栄養素だし、しっかり役割があるからね！

いけないと頭では分かっていても、ついつい手を出してしまうのはいったい何故なのか。

我慢したい炭水化物をどうして食べたくなるの？

今回はその理由を解説するわ。

おおーー、それ聞きたい。

お願いします。

わかりました。解説に行きますよ。

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