「最速で内臓脂肪を落とせ！」内臓脂肪を減らす！今日からできる５つのポイントを解説
今回のお話しは、内臓脂肪を減らすための今日からできる５つのポイント解説について。
最速で内臓脂肪を落としたい方は参考にどうぞ。
詳しくは、この動画で確認してね・・・。
内臓脂肪は落ちにくいのかなー？
ふと気になったよ。
以前、父親のお腹周り心配してたよね。
うん。
メタボの診断基準にもなっている『内臓脂肪』とは、胃や腸などのお腹まわりの臓器につく脂肪のことね。
皮下脂肪に比べて付きやすく落としやすい。とは言われているわ。
そうなんだー。
内臓脂肪は、胃や肝臓など臓器の周りについた脂肪のことで、エネルギーが不足したときに使われる栄養として蓄えられるの。
脂肪も大切な、働きをしているんだったよね。
ただ、内臓脂肪には、血糖値や血圧をあげる働きがあり、増えすぎると糖尿病や高血圧など、いろいろな生活習慣病のリスクにつながるわ。
やっぱり、何かやらないとダメだよね。運動とか。
それなら今回は、内臓脂肪を減らす食事と生活のポイントを解説するわ。
おおーー、それ聞きたい。
早く聞かせなさい、恵鈴ちゃん。
わかりました。解説に行きますよ。
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