ゆっくり健康生活ナビ まとめ

 今回のお話しは、 同じ緑色でも栄養素がケタ違い老けない最強野菜について。 ３位はホウレン草､２位は春菊､１位は・・・、気になる方は参考にどうぞ。 詳しくは、この動画で確認してね・・・。 >>> チャンネル登録もよろしく 野菜って食べてるようで、実はそんなに食べてないよね。 そうね。 野菜は健康作りに欠かせない食材だけど、慢性的な野菜不足になっている人は多いはずよ。 野菜を毎日食べたほうがいい、そう言われるのにはちゃんと理由があるみたい。 なら積極的に取り入れやすい最強野菜って何だろうね。 野菜は色別で栄養素を確認することができるそうよ。 それは興味あるねー。 と言うことで今回は、栄養素がケタ違い、老けない最強野菜について解説するわ。 わーー、いいですね。 お願いします。 わかりました。解説に行きますよ。 >>> 同じ緑色でも栄養素がケタ違い老けない最強野菜とは？

 今回のお話しは、 納豆と混ぜると腸が喜ぶビタミンたっぷりの野菜ついて。 簡単にできる●●野菜の納豆和えレシピが気になる方は参考にどうぞ。 詳しくは、この動画で確認してね・・・。 >>> チャンネル登録もよろしく 納豆はいろんな動画で、紹介しているし体にいいんだよね。 納豆ね。昔から栄養価の高い食べ物として親しまれてきたわ。 好き嫌いはあるけれど栄養価はすごいよね。 そうね。納豆は蒸した大豆に納豆菌をつけて発酵させた発酵食品なの。 私、納豆も大好きー。 たんぱく質や糖を微生物が分解することで、もとの食品にはないうま味や栄養素が加わり、長期保存が可能になるなどのメリットもあるからね。 今回は納豆と野菜を合えるレシピもあるんだよね。 そう今回は、納豆と混ぜると腸が喜ぶビタミンたっぷりの野菜ということで簡単なレシピも紹介するわ。 おおーー、それ聞きたい。 お願いします。 わかりました。解説に行きますよ。 >>> 納豆と混ぜると腸が喜ぶビタミンたっぷりの野菜とは？