「朝が弱い人向け！」朝スッキリ目覚めるための６つの習慣とは？

今回のお話しは、朝スッキリ目覚めるための６つの習慣について。

朝が苦手でも今日からできるスッキリ目覚めるための習慣について気になる方は参考にどうぞ。

詳しくは、この動画で確認してね・・・。

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エーリンちゃん

寝起きはいい方なの？

寝起きはバッチリ、無駄に良すぎるぐらいよ。えへへー。

そうなんだ。

でもお友達は朝弱い子多いよ。

なんでかなー？

そうね、朝起きるのが苦手になる理由としては、体内時計が夜型になっていることや

睡眠の質が良くないこと、ストレスを抱えすぎている、などが挙げられるわ。

なるほどね。

そこで今回は、朝にスッキリ起きられない理由や朝が苦手な人の特徴、スッキリ起きる方法などを解説するわ。

それいいですねー。

お願いします。

わかりました。早速、解説に行きますよ。

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