【自宅で有酸素運動】○○を１年間続けた結果-５Ｋｇを達成！室内で器具なしでできるオススメの有酸素運動８選

今回のお話しは、室内で器具なしでできるオススメの有酸素運動８選について。

自宅で○○を１年間続けた結果-5Kgを達成♪興味がある方は参考にどうぞ。

詳しくは、この動画で確認してね・・・。

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ふと思ったんだけど。

室内で有酸素運動ってできるのかなー。

いろいろ出来ると思うわよ。

さては、今は寒い時期だから外でのウォーキングが億劫なのね。

いやー、ちゃんとやってるよ。

ほんとに？

それならすごいわ。

ちょっと有酸素運動って、何があるのかなー。なんて思ったのね。

そうね。代表的な運動は、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳などかな？

それ以外にも、いろいろあるはずよ。

じゃぁー、調べて見よっかな！

それなら。今回は室内でできるオススメの有酸素運動を解説しようかな。

そんなのあるの？いいねー。

これは楽しみ、お願いします。

早く聞かせなさい、恵鈴ちゃん。

わかりました。解説に行きますよ。

>>>室内で器具なしでできるオススメの有酸素運動８選！