「４０代からでも遅くない‼」疲れ知らずな体になるための４０代からの５つの習慣

 

今回のお話しは、40代からでも始めたい疲れ知らずな体になるための5つの習慣について。

体力低下が目にみえてひどくなる40代から始める疲れない体になるために心がけたいこと5選。

最近体力落ちてきたなー、と思っている方は必見ですよ！

この動画で確認してね・・・。

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瑠美愛ちゃん、今日はお疲れなの？

うん。なんか、最近疲れが抜けなくてさー。

まだまだ若いのに？

恵鈴ちゃんは、元気だね。 

私は通勤だけでヘトヘトになっちゃうの。

そう。それは体力なさすぎかも。

だよねー。

ウォーキング頑張って少しはいいけど。

ちょっと走るだけで、すぐ息切れするし。

今からそれだと４０歳を過ぎたら、大変なことになってしまうわ。

その頃になったら年々若返る方法をバンバン編み出さないとね。

・・・。

何か秘策があるの？

今は、なーんにもないけどね。

体が衰え始めたら、体力低下は留まることを知らないから。

その時が来てから慌てないようにしないとね。

なにか考えないとね。

まぁ、自分の体は自分でケアするしかないし。そして健康も体力も、ある日突然どうこうなるものでもないし。

若い時からの日々の積み重ねが、４０代過ぎてじわじわ現れてくるからね。

恵鈴ちゃんは何かやってるの？

今は毎朝のストレッチだけね。

最初の頃は少しハードだったけど今は軽めに、毎日やるようにしてるわ。

それが恵鈴ちゃん流の健康法になるのね？

そうね。今日からでも、何かやったほうがいいわね。

私は、ウォーキングだけで精一杯かも。

それに、あんまりきついのは無理。

だって続かないし。

それなら今日は、体力低下が目にみえてひどくなる４０代からでも始めたい。

疲れ知らずな体になるために心がけたい５つの習慣を解説しましょうか。

わー、それは楽しみ。

早く解説お願いしたいですねー。

それでは、

『健康生活ゆっくりナビ』はじめますよ。

>>>疲れ知らずな体になるための40代からの5つの習慣