「理想の朝食とは?」朝食で避けるべき食べ物５+１選、摂るべき食べ物5選！

 今回は、朝食で避けるべき食べ物5+1選、摂るべき食べ物5選について。

朝食は代謝機能を活性化し、午前中のエネルギーを補給するために、１日で最も大事な食事とさえ言われるほどです。

なので最近不摂生してるなー、って方は必見ですよ。

朝食でNG食材と理想的な食材とは？

この動画で確認してね・・・。

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いち、に、いち、に。。。

瑠美愛ちゃん、朝から元気ですね。

いや。なかなか調子が上がらないからね。

少しカラダ動かしてるの。

もう朝ごはん食べたの？

なに食べたの？

まだ、食べてないの。

えー。朝食は食べない派なの？

朝はちゃんと食べた方がいいよ。

朝食べない派まではいかないけど、

食べない日もあるよ。

体にエンジンをかけ、ランチタイムまでの

大事なエネルギー源を確保する

ためにも朝食は重要なのよ。

そっ、そうなの？

何食べたらいいのかなー？

しょうがないわね。

朝食をあまり食べない瑠美愛ちゃんになぜ朝食が大事なのか解説しましょう。

はい。じっくり聞かせてもらいましょう！

わかりました。

今日も解説を始めますよ。

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